Jeder kennt es – hier und da ein Ziehen im Rücken, ständige Müdigkeit, innere Unruhe, die mal kommt und wieder geht. Man fühlt sich nicht so richtig fit, weiß aber nicht, wie mit diesen Anzeichen umzugehen ist. Viele Menschen akzeptieren diesen Zustand – schieben das Unbehagen auf’s Wetter, auf Überarbeitung – die Alltagsumstände. Auf Dauer können solche Beschwerden das Leben beeinflussen. An dieser Stelle setzt das Präventionsprogramm „RV-Fit“ an. Das Programm, das von der Deutschen Rentenversicherung finanziert wird, widmet sich Berufstätigen und deren Gesunderhaltung. Angeboten wird es im Zentrum für ambulante Rehabilitation, ZAR Regensburg.
Die Präventionsmaßnahme zielt auf die Steigerung der Lebensqualität in Beruf und Freizeit und die Vorbeugung von Erkrankungen ab. Das Programm widmet sich den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung und erstreckt sich für einen langfristigen Erfolg über mehrere Monate. Dabei ist es in verschiedene Phasen aufgeteilt und gliedert sich in eine (1.) intensive, mehrtägige Startphase, (2.) regelmäßige Trainingsphase, (3.) eine Phase des selbstständigen Trainierens um Dranzubleiben und schließt mit einer Auffrischungsphase als 4. Block ab.
Ausführliche Informationen rund um den Zugang zum Programm und dessen Ablauf gibt das Zentrum für ambulante Rehabilitation auf www.zar.de/regensburg/rv-fit