Vegan & Sport
Um das Gewicht zu halten, muss dem Körper genauso viel Energie zugeführt werden, wie er abgibt. Deshalb müssen Sportler,…
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Hände gut, alles gut
Sportwissenschaftler und Mediziner sprechen schon lange über die richtige Armhaltung beim Laufen. Über die Bedeutung der Hand wird dagegen…
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Meditieren für den Waldschutz
Der Wald ist Sehnsuchtsort vieler Menschen. Er hilft, dem Alltagsstress zu entfliehen, und hat zudem eine gesundheitsfördernde Wirkung….
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Qigong Ausbildung – Hui Chun Gong
Das Hui Chun Gong der Huashan Schule ist ein kostbarer Schatz der chinesischen Qigong-Kultur (Hui Chun Gong bedeutet „Zurück…
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Gesund snacken zwischendurch
Unterwegs und plötzlich Hunger? Oder einfach Lust auf ein Häppchen zwischendurch? Allzu oft greift man in solchen Situationen zu…
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REZEPT: Urgetreide Topfbrot
Zutaten für 1 Laib Brot 570 ml lauwarmes Wasser 10 g frische Hefe 400 g Urroggen Mehl 400 g…
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Schluss mit Heißhunger und Frustessen!
Essen aus Frust, als Trost oder Belohnung führt immer zu einem schlechten Gewissen, oft zu Übergewicht und nicht selten…
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