Datum/Zeit
Date(s) - 25/02/2023
9:00 - 13:00
Veranstaltungsort
Studio Yoga Purnima, Pommernstraße 4, 93073 Neutraubling
Kategorien
Im Yoga spielt der Atem eine entscheidende Rolle. Er schafft die Verbindung zwischen Körper und Geist. Es ist üblich, den Atem bewusst zu steuern und mit bestimmten Asanas (Körperhaltungen) und Prāṇāyāma-Techniken (Atemübungen) zu synchronisieren. Dies hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und einen tieferen Zustand von Entspannung und innerem Frieden zu erreichen.
Darüber hinaus verbessert das bewusste Steuern des Atems die Körperhaltung und erhöht Energie- und Kraftreserven.
In diesem Workshop vermittel’ ich Informationen zur yogischen Atmung und Du gehst in die Selbsterfahrung.
– Du lernst deine Atemräume kennen und zu nutzen.
– Ich stelle Dir ein paar wichtige Atemphasen vor und wir gehen mit einfachen Abläufen in die Erfahrung dieser Atemphasen.
– Du lernst zwei wichtige prāṇāyāma kennen.
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Sei dabei – atme dich frei.