Rückenfit am Morgen in Donaustauf

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  • 15. September 2020 /
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Karte nicht verfügbar

Datum/Zeit
Date(s) - 15/09/2020 - 08/12/2020
8:30 - 9:30

Veranstaltungsort
Josef Kinast Haus "Sportzentrum Donaustauf"

Kategorien


Rückenfit am Morgen

Am Dienstag 15.09.20 um 8.30h beginnt im josef Kinast Haus „Sportzentrum Donaustauf“ ein neuer Kurs für Alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Referentin ist die Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin Sonja Gfüllner.

Eine Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ist möglich (ZPP-zertifiziert).
Anmeldung: VHS Neutraubling Tel. 09401/52550, FAX 09401/525520, info@vhs-regensburg-land.de

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