Rückenfit in der Mittagspause

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  • 17. September 2020 /
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Datum/Zeit
Date(s) - 17/09/2020 - 10/12/2020
12:00 - 13:00

Veranstaltungsort
VHS Neutraubling

Kategorien


Rückenfit in der Mittagspause

Am Donnerstag 17.09.20 um 12.00h beginnt in der VHS Neutraubling ein neuer Kurs für Alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.

Der Kurs geht über 12 Wochen – nicht in den Ferien.

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann, und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Referentin ist die Physiotherapeutin und Rückenschullehrerin Sonja Gfüllner.

Eine Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen ist möglich (ZPP-zertifiziert).
Anmeldung: VHS Neutraubling Tel. 09401/52550, FAX 09401/525520, info@vhs-regensburg-land.de

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