Selbstverteidigungs- und Fitnesskurs (10x), Vormittagskurs

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Datum/Zeit
Date(s) - 08/02/2019
10:00 - 11:00

Veranstaltungsort
ChanDao Akademie Regesnburg

Kategorien


SELBSTVERTEIDIGUNGS- UND FITNESS KURS
Für Frauen und Männer ab 15 Jahren.

Am Freitag, 01.02.2019 beginnt in der Chandao Akademie Regensburg wieder ein Selbstverteidigungs- und Fitnesskurs für Frauen und Männer ab 15 Jahren.
Es werden einfach zu erlernende Schlag- und Tritttechniken, sowie Hebel- und Abwehrtechniken, die schnell und effektiv eingesetzt werden können, unterrichtet.
Ziel des Kurses ist es, die Grundlagen der Selbstverteidigung zu vermitteln.

Die realitätsnahe Anwendung der erlernten Übungen wird am Schlagpolster und am Boxsack trainiert.

Trainingsinhalt:
Intensive Warm-Up-Übungen / Gymnastik / Dehnungsübungen um die Beweglichkeit zu erhöhen
Leicht zu erlernende Hand- und Beintechniken
Boxsacktraining
Schlagpolster
Effektive Hebel- und Abwehrtechniken
Einfache Befreiungs- und Lösetechniken
Realistische Verteidigung gegen potenzielle Angreifer

Zeit: 10 x freitags, jeweils von 10-11 Uhr
Beginn: 01.02.2018, Ende: 05.04.19
Leitung: Simon Schmidt, Kampfkunst-Training seit 1999
Mitzubringen: Saubere Hallenschuhe und bequeme Trainingskleidung
Info & Kontakt: 0162-3192453 oder wutaiji@gmx.de, www.chandao.de

Info zur Anmeldung: Wir bitten Sie die verbindliche Anmeldung mit Angabe des Namens, Adresse und Telefonnummer an folgende E-Mail zu senden: info@chandao.de ODER wutaiji@gmx.de. Danke!

Gebühr: € 79,-
Studenten und Schüler: € 69,-
Die Kursgebühr ist bar vor Kursbeginn zu entrichten.

Adresse:
93059 Regensburg, Donaustaufer Str. 46b
im Rückgebäude des „WOLF-Hauses“
(Stadtteil Reinhausen)

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