Rätsel lösen und gewinnen!
Hier finden Sie unser aktuelles Kreuzworträtsel
Senden Sie das richtige Lösungswort und Ihren Wunschgewinn (Kennwort) an gewinnspiel@aktivundgesund.biz
8er Karte für Hemau oder Regensburg
Kennwort: Yoga
endet am 30. Oktober 2025
Sie können eine 8er-Karte im Wert von 135 € (Regensburg) bzw. 108 € (Hemau) gewinnen – einlösbar für einen Herbstkurs 2025 nach Wahl an einem der beiden Orte.
Yoga – zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen, lebendig sein
Neue Kurse ab September in Regensburg & Hemau
Du suchst nach einem Ort, an dem du durchatmen, loslassen und bei dir ankommen kannst? Die Yogastunden mit Sarah Dietl bieten genau das – eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen und Kraft und Lebendigkeit wieder ins Fließen zu bringen.
Was erwartet dich?
Yin Yoga: Ruhe, die deine Energiereserven auffüllt. In lang gehaltenen Positionen im Liegen oder Sitzen wird dein Körper weich und dein Geist klar. Ideal für alle, die abschalten, regenerieren oder einfach einmal durchatmen möchten.
Von Yang zu Yin Yoga: Die Stunde beginnt mit fließender, lebendiger Bewegung – genau richtig, um Spannungen abzubauen, den Tag abzuschütteln und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Danach führt die Reise langsam in ruhige Positionen, die dich erden und entspannen.
Morgenyoga: Eine stärkende Praxis zum Wachwerden, Durchbewegen und Auftanken. Du richtest dich innerlich aus, kommst in Kontakt mit dir selbst – und startest zentriert und lebendig in den Tag.
Wer unterrichtet?
Sarah Dietl begleitet dich mit Ruhe, Präsenz und einem feinen Gespür für das, was Körper und Geist stärkt. Ihre Stunden laden dazu ein, die Haltungen in deinem Tempo zu erspüren, innerlich zur Ruhe zu kommen – und neue Lebendigkeit und Präsenz im Alltag zu finden.
Kurse ab September in Regensburg & Hemau
Jetzt mehr erfahren: www.sarahdietl.de
3 x Buch „Krebszellen mögen keine Sonne“
Kennwort: Buch
endet am 30. Oktober 2025
„Vitamin D bildet die Vorstufe eines Hormons, das nahezu alle Zellen unseres Körpers für ihren Stoffwechsel benötigen. Dementsprechend sind von einem Mangel an Sonnenhormon fast alle Prozesse in unserem Organismus betroffen; das gilt für unser Gehirn ebenso wie für unsere Muskulatur und unser Immunsystem. Die einfachste und natürlichste Möglichkeit, sich mit ausreichend Vitamin D zu versorgen, ist die Sonnenexposition unserer Haut. Es gibt keinen Grund, dabei Angst vor Krebs zu haben, wenn man sich bewusst macht: Allein die Dosis macht das Gift. Wer das richtige Maß kennt, kann sich mithilfe der UV-Strahlung vor Krebs und anderen schweren Krankheiten schützen!“ Seit Ersterscheinen des Erfolgsratgebers „Krebszellen mögen keine Sonne“, den die beiden Vitamin-D-Experten Prof. Dr. med. Jörg Spitz und William B. Grant, Ph. D., nun in fünfter aktualisierter und überarbeiteter Auflage vorlegen, hat sich die Zahl der wissenschaftlichen Studien und Veröffentlichungen zum Thema Vitamin D mehr als verdoppelt – und sie alle bestätigen die hohe Bedeutung des „Sonnenhormons“ für unser Wohlbefinden und den Schutz vor schweren chronischen Erkrankungen.
Krebszellen mögen keine Sonne
Vitamin D – der Schutzschild gegen Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen. Mit Vitamin-D-Barometer undLebensstil-Risiko-Fragebogen
Mankau Verlag, 5. aktual. und überarb. Auflage Juli 2025
www.mankau-verlag.de
3 x 2 Stadtführungstickets für Fürth
Kennwort: Fürth
endet am 30. Oktober 2025
Fürth überrascht nicht nur mit Sehenswürdigkeiten, der Architektur und seinem besonderen Flair. Eine Vielzahl an Veranstaltungen bieten genügend Anlässe, um die mittelfränkische Stadt zu besuchen – auch im Herbst! Statten Sie zum Beispiel die Königin der fränkischen Kirchweihen vom 3. bis 15. Oktober einen Besuch ab. Die Michaelis-Kirchweih, Immaterielles Kulturerbe seit 2018, lockt zum Bummeln, Staunen und Genießen mitten in die Stadt! Vom 18. bis 19. Oktober lädt dann das „Gastspiel Festival“ zu einem Kunstwochenende ein: Rund 40 Fürther Ateliers öffnen ihre Türen und gewähren Einblicke hinter die Kulissen. Die „Fürther Glanzlichter“ runden am 8. November den Veranstaltungsreigen ab. Nicht zu vergessen: Die zauberhaften Weihnachtsmärkte! Davon bietet Fürth Ihnen gleich drei, die für einen gemütlichen und besinnlichen Jahresausklang sorgen. Egal, was Sie mögen – unser Kalendarium hat so viele verschiedene Angebote – sicher wird eines, oder auch mehrere, für Glücksmomente sorgen. www.tourismus-fuerth.de