2017 wird mehr denn je das Jahr für EMS-Training werden. Bislang kannte man dieses Training nur aus den reinen EMS- Studios. Kostenpunkt 20 bis 40 Euro pro Trainingseinheit. Seit Herbst 2016 bietet auch Regensburgs Premium Fitness & Wellnessclub Die Insel die Möglichkeit, EMS- Training der neuesten Generation (kabellos) mit allen anderen attraktiven Angeboten wie Wellness, Kurse und klassisches Fitness-Training optimal zu verbinden. Zum neuen Jahr gibt es nun EMS noch einmal zum Sonderpreis von nur 1,49 Euro pro Woche als Zusatzpaket! Das Angebot gilt bis zum 15. Februar. Wer nur EMS-Training buchen möchte kann dies bereits ab 15,90 Euro pro Woche (ein bis zwei Trainings pro Woche!) oder als Zehnerkarte für 249,- Euro buchen.
Was ist EMS?
EMS (= elektrische Muskelstimulation) ist ein äußerst effektives Ganzkörpertraining und hilft beim Fettabbau sowie Muskelaufbau, löst Verspannungen, muskuläre Dysbalancen und bekämpft Rückenbeschwerden und Cellulite.
Beim EMS-Training werden alle großen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Das Training ist hochintensiv, da es wissenschaftlich nachgewiesen fast 20 Mal stärker auf den Körper wirkt, als herkömmliches Fitnesstraining. Dadurch erreicht man in wesentlich kürzerer Zeit eine viel höhere Muskeldichte, die den Grundumsatz und damit den Kalorienverbrauch maßgeblich erhöht.
EMS-Training wird als gesundheitsfördernde Maßnahme auch von einigen Krankenkassen bezuschusst. Es dauert in der Regel 20 Minuten und wird wegen seiner hohen Intensität und Effektivität nur ein- bis maximal zweimal pro Woche empfohlen.
EMS-Training, das schon seit Jahren erfolgreich in der Physiotherapie eingesetzt wird, kann auch eine positive Wirkung auf viele gesundheitliche Beschwerden haben. Es ist außerdem sehr gelenkschonend und bietet sich deshalb auch hervorragend als Trainingsmöglichkeit für ältere Menschen an.